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必ずやせるキャベツ＋毒だしスープダイエット　レビュー評価：0.0 レビュー数：0
早く確実に、そして美しく！ 著者：吉田俊秀出版社：泉書房サイズ：単行本ページ数：79p発行年月：2007年08月この著者の新着メールを登録する◆いま話題のダイエット・キャベツダイエット編【内容情報】（「BOOK」データベースより）キャベツ＋毒だしスープ効果が短期間で美しいダイエットを実現！日テレ！世界一受けたい授業に出演の吉田俊秀先生が大々的に書き下ろした究極のキャベツダイエット。失敗しないコツを徹底解説。【目次】（「BOOK」データベースより）第1章　スリムな体を手に入れるために最も効率のよい野菜　とってもカンタンキャベツダイエット5つのチャームポイント（体験が明かす効果の秘密／成功者続出の

キャベツダイエット＋毒だしスープ　レビュー評価：0.0 レビュー数：0
著者：吉田俊秀出版社：泉書房サイズ：単行本ページ数：95p発行年月：2008年06月この著者の新着メールを登録する【内容情報】（「BOOK」データベースより）文藝春秋で選ばれた「日本のカリスマ医師10人」吉田先生のメタボ解消決定版。二度と太らない奇跡のダイエット法。体験者の詳細レポート＋先生のアドバイス付12例。【目次】（「BOOK」データベースより）第1章　ダイエットの最終兵器・キャベツの秘密に迫る　これだけは知っておきたい！キャベツとダイエットの関係（成功者がたくさん出てくる理由はカンタン・満腹・経済的の3特典／とってもカンタンキャベツダイエット5つのチャームポイント／徹底検証なぜキャベツ

Q死んでもいいから、、、どうしてもやせたい･･･。と思い４月から ダイエットはじめました。朝は ビリーズブートキャンプ ランニング１時間朝ごはんは 食べたり食べなかったりですが 食べるときは キャベツ、にんじん、もやしの 野菜スープ。昼は パチンコの出具合によって ですが 基本的に カロリーメイト１個とサプリあと 大量のお茶夜は 朝の 野菜スープに ささみと あと卵を１個入れたスープと、キャベツのサラダあと 大量のビール。で、ビリー･ストレッチ・ランニングを２時間くらいやっています。ダイエット初めて１ヶ月で １７０センチで７２キロのメタボから ６０キロまで減ったんですがそこから どうも減りが悪いです。今は５８キロなんですが 減らない。。５０キロ前半くらいにしたいんですが あとなにをすれば 痩せますか?やはり禁酒でしょうか？
A昼ご飯の時もうすこし栄養を取ってあげるとまた減り始めますよ。朝より昼ご飯に重点を起き、お酒はダラダラ飲まずに早めに切り上げる。寝る4時間前までに水以外の飲食をしない。これだけでかなり違うと思います。わたしも最近食べ方変えたら停滞期から脱出できました。173cm、74kg→今61kgです。まだまだ頑張りますよ〜(^-^)質問者さんも頑張ってください☆


Qダイエット中です！食事内容を改善して１週間経ちました。今のところ順調に減量していますが、今の食事内容で大丈夫でしょうか？朝★野菜スープ(キャベツ、玉葱、セロリ、トマト、パプリカ、ワカメ)茶碗一杯りんご、またはグレープフルーツ昼★野菜スープ(朝と同じ＋ベーコン一枚)ご飯1/2杯夜★野菜スープ(朝と同じ)一杯納豆または豆腐お腹が空いた時はりんごかセロリを食べる様にしています。なるべく早く痩せたいので一日の摂取カロリーは1000キロ未満にしています。運動はウォーキングを１時間とﾎﾞｸｻｻｲｽﾞを３０分とマッサージを毎日しています。この内容で続けて問題ないでしょうか？ちなみに30歳女性です。
A朝食に、パンかご飯を加えて下さい。これらは炭水化物で、身体を動かすためのエネルギーとなります。そして、それぐらいの量の食事はしておかないと、結局は間食に走り、かえって太る結果を招きます。現に、今でもりんごを食べてますもんね。ダラダラと何か食べるぐらいなら、しっかりした食事をして、間食ゼロの生活習慣を身に付けた方が、長続きしますよ。


Q体改善&ダイエット!!目指せ1ヶ月の短期減量作戦(^_^)v以前にもyahoo知恵袋で質問させてもらった者です(^_^)v去年の7月からオーストラリアで生活していて、155センチ48キロ(2008年7月）の体重が8ヶ月で55キロまで増えてしまいました!!あと2ヶ月で日本に帰るので、これでは帰っても制服が入らない!!!!!と言う事にやっと気付きダイエット開始しました。笑ダイエットに関してほとんど知っている情報が無かったのでひたすらインターネットを使って検索し、とりあえず食事の量を減らして今は53.5キロあたりです。4月も終わり新しい月が始まるので1ヶ月で出来るところまで落としたいなと思って質問させていただきます!!!18歳155センチ53.5キロBMI指数22.1基礎代謝1311 kcal今までに謝った知識でいろんな方法を試してしまったので、痩せやすいからではないと自分で思っています。通学などの移動手段は90％以上が車です。なので少しでも動かなきゃ!!と思って放課後に１時間程度のウォーキングをしています、でもあまりカロリー消費にはなっていないのかな??笑1時間のウォーキングは気分転換にもなり、音楽を聴きながらやっているので苦にはなっていません。なのでこれから１ヶ月続けていきたいと思っています(^_^)v食事についてですが...家族も食事についてとても協力してくれているので、出来る範囲で低カロリー食でいきたいと思ってます。例えば今日の食事...。朝：朝は3食の中で一番高カロリー、量も多めにとっていますローファットヨーグルト、ドライフルーツ（少）炭水化物系（パン、シリアル...)その日によって気分で変えていますマルチビタミン、ビタミンC、ファイバーパウダー昼：昼は自分でランチを前夜に作って持参していますビスケット（100kcal)、カボチャ、クリームチーズのサンドウィッチ（パン100kcal)放課後：家に帰って来てホームメイドのスープを飲みましたアーティチョーク、キャベツ、トマト、セロリ、キャロットのスープ夜：基本的にはがっつり食べないように気をつけています(6時半までにすませる!!)ダイエットシェイク（スキムミルク150ml,ローカロリーヨーグルト50mlで割りました）レタス、トマト、チキン（少）のサラダ（ソイソースを少しかけて油をさけました）食事はこんな感じで毎日食べています。１ヶ月でどのぐらい痩せれるかな?と今はわくわくしてる気持ちでいっぱいです。甘いもの大好きなのですが、我慢しつつダイエット楽しみながらやりたいです!
A楽しみながら無理せずダイエットされるようですね！私も昨日からダイエット始めました。もともと5000kcal以上の過食が原因なので、菓子パンやお菓子、炭水化物はやめました 笑以前オーストラリアに留学中、あり得ない量のジャンクフードやアイスお菓子で増えたことあり…今回は頑張りましょう♪