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Qブラジャーで脇のお肉をしっかりおさめてバストアップができるものを探しています。できればパットなし（あっても薄いもの）、国産、手頃な価格なものがベストなのですが。今ブラデリスを使っていますが、もっと手軽に買えるものが希望です。よろしくお願いします。
Aワコールの「サルート」はいかがでしょうか？デザインも大変美しい上に、バストをしっかりメイクしてくれます。と、言っても何十万もするデザイン性の無い補整下着の様に苦しくないですし形もフロントホック・3/4カップ・フルカップ・ハーフカップと豊富ですのでバストの大きさ・形に合わせてお選び頂けると思いますよ＾＾価格帯は8000円〜13000円ほどですがセールでは6000円位で手に入れる事が出来ますので一度お試しになってみて下さい。ワコールでは、色々とシリーズがありそれぞれ目的に合わせて作られています「サルート」シリーズは、デザイン性も文句無しで補整効果もあるのでお勧めです＾＾。私はワコール社と何の関係もありませんがサルートに魅せられて、はや十数年・・・・サルート以外はもう着けられません（笑）


Qバストアップについて。ブラを外していれば胸が大きくなるというのは本当ですか？実際外して寝てみましたが、胸にハリがなく寝相も悪いので、朝起きたらただでさえない胸が1cm小さくなっていました。外して寝るのは効果があるんでしょうか？
A成長期なら外した方がいいと思います。締め付けは眠りも妨げ、ホルモンの分泌もきっと悪くなります。ですが、年々胸の重みで「クーパー靭帯」（胸に張り巡らされている細かい靭帯）が切れていってしまうそうです。ある程度の年齢になったら寝ている時も支えた方がいいそうです。参照記事 http://ameblo.jp/bustup-bustshop/page-2.html#main


Q有酸素運動と筋トレについて私は今まで筋トレは毎日（っていってもダンベル持ち上げるのを繰り返すだけですが・・・二の腕とバストアップ目的）で有酸素運動を２日に１度やってたんですが・・・本当は逆で有酸素運動毎日で筋トレ２日一回の方がいいんですか？他の方の質問を見て思いました。
A筋肉はトレーニングによって、古い筋肉が壊されて新しい筋肉が作られるんです。作り直している時間が必要なので２日〜３日に１回がいいと思いますよ。有酸素は毎日が良いですね。



●質問内容

訪問ありがとうございます。外国人女性やグラビアアイドルのようなメリハリボディにするにはどうすればよいですか？以前DHCの１食置き換えダイエット、ランニングで身長150センチで 48キロ→４３キロまで減らしました。痩せたのはいいんですが、そのときは胸や、二の腕がガリガリになってしまい、女の魅力０でした……。結局リバウンドしてしまい元に戻ってしまいましたが。食事制限や有酸素運動だけでは自分の理想とする体になれないと思い、筋トレをはじめました。今はジムに通っていて、体重は関係なく、下半身に筋肉があまりないので、下半身中心に筋トレをして、引き締めようと思っています。有酸素運動１時間＋筋トレ を週２〜３で１ヶ月くらい続けていますが、ほとんど筋肉が増えてなかったし、痩せませんでした(普通に食べちゃってるのもあるかもしれませんが)筋トレ後、ホエイプロテインを飲んだりした方がよいんでしょうか？今はタンパク源として、肉をあんまり食べないんでバストアップ効果も見込んで豆乳を飲んだりしてます。つたない文章ですが、よろしくお願いします。

★ベストアンサー

まず、貴方の肉体改造計画で、失敗と考えられる点をあげてみますと・・。１・筋トレの前に有酸素運動をしていませんか・・？２・筋トレで、毎回使用重量が増えていってますか・・？３・しっかりとタンパク質が摂れていますか・・？以上のことを改善すればきっと目標に近づけるはずです。まず、筋トレでは高重量、低回数で行います、具体的に言うと、８回〜１２回くらいで限界をむかえる重量で常にトレーニングします。筋トレ（無酸素運動）で使うエネルギー源は炭水化物（糖質）です。そして有酸素運動で使うエネルギー源は、最初の１５分〜２０分は炭水化物、それが燃焼しきって初めて、蓄積された脂肪がエネルギーとして使われますので、筋トレの後に有酸素運動を行ったほうが、もう最初の筋トレで、炭水化物を使い切ってるわけですので、有酸素を始めてすぐに、脂肪燃焼がおこります。ですから有酸素は２０分〜３０分程度やればじゅうぶんです。やりすぎると、筋肉量を落としかねませんよ。食事は置き換え食はやめて、朝と昼までは、しっかりと普通の食事プラスタンパク質多目の食事をして下さい。ただし、夕食では炭水化物は摂らずにタンパク質中心の食事をして下さい、また吸収のために、ビタミンやミネラルも摂って下さいネ！食事からなかなかタンパク質が取れない場合はプロテインパウダーなどで補うのも一つの手かもしれませんね。頑張って理想のカラダを手にして下さいネ！


●質問内容

プロテイン摂取について…バストアップと体重の減量のため、筋トレ、スロトレやヨガなど色々な運動を行っています。そのためプロテインを飲んでいるのですが、ウェイトダウン用のものを摂取すると胸の脂肪まで落ちてしまいますでしょうか？その場合、胸筋用に日替わりでウェイトアップのプロテインとの飲み分けは出来ますか？ご回答宜しくお願いします。

★ベストアンサー

そもそも、プロテインと言うものが何なのかをご存知なのでしょうか？プロテインとは、高純度に生成されたタンパク質の塊です。プロテインには、筋トレによって筋肥大する効果を助ける効果はあるものの、体重を減らす効果なんてものは一切ありません。ウェイトダウン用、なんて名前で販売しているメーカの了見を疑います。プロテインを飲んで痩せる理由で唯一考えられるのは、ソイプロテインやカゼイプロテインのような、消化吸収が遅いものを飲むことにより空腹感を減らし、他の食事の摂取量を制限することができることくらいですかね。しかし、それは二次的な物であり、決してプロテインを飲んだからといって痩せるとわけではありませんし、間違っても脂肪が落ちることなど絶対にありえませんので。勘違いなさらないようにしてください。よって、プロテインを飲んで胸の脂肪が落ちることは絶対にありえません。あと、乳房と言うのは大胸筋の上にありますので、その土台である胸筋を鍛えてやり、その筋肉を作る材料としてプロテインを飲むのであれば、効果的でしょう。筋肉を鍛えるために飲むのあれば、消化吸収が早いホエイプロテインがお勧めです。大胸筋を鍛えてやれば、胸の張も出て、バストアップ出来ます。ついでに、腹筋を鍛えてアンダーバストを引き締めてやれば、より効果的かと思います。


●質問内容

青田典子さんの健康ドリンクほんとに効果あるのでしょうか？未来創造堂で青田典子さんが三基商事のプロテインとミキプルーンとその他スティック状の健康食品をシェイカーに混ぜて毎朝飲むとバストアップしたとか、髪の毛が増えたとか言っていました。但し書きで誰にでも同じ効果が出るとは限りません、って出ていましたがミキの商品は、売り方に問題があるというのを聞いたことがあります。青田さんは、ホントにこれでバストアップ、髪の毛ＵＰしたのでしょうか？

★ベストアンサー

気のせいです、儲ける為には何でも言います、それが健康食品です。健康食品会社勤務capusugeru