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Q菜食主義者の方は肉を食べずに生きていけるのですか？たんぱく質やアミノ酸が多く含まれているのですよね？ベジタリアンの方はサプリメントを取ったり、何か別のもので代用しているのでしょうか？手塚治虫の漫画で、肉を食べなければ女性は女児を出産できない、と前あって、それ以来気にかかってました(もちろん漫画の設定だということはわかってます)ちなみに私はおかか、海苔程度なら食べられますが、魚介類が食べられず(食べた後アレルギーのように、すぐに気持ち悪くなってしまいます)、蟹は食べたことさえありません魚介類を摂取しないことによる弊害も教えていただけたら幸いです
Aタンパク質が消化液により分解されてアミノ酸になり吸収されます。http://www.osaka-kyoiku.ac.jp/~ioku/foodsite/eiyouso/protein-w.htmhttp://nutri.co.jp/dic/ch3-1/keyword2.phphttp://www.getwell.co.jp/hissu.htmタンパク質により筋肉は作られますから ベジタリアン は体力がなく・無気力・虚弱体質・な人になる危険が考えられます。青魚には ＥＰＡ・ＤＨＡ・等が含まれているので食べて欲しい食物です。ＥＰＡ・ＤＨＡ とはhttp://www.h4.dion.ne.jp/~jasmock/dha.htmlエビ・カニ・イカ・貝類にはアレルギー反応を出す人も多いようです。三大栄養素（炭水化物・タンパク質・脂肪）ミネラル・野菜・果物・を取って健康で丈夫な体を作って下さい。サプリメントは 流行のもので薬でもなく健康食品と言われる 分類になるもので嗜好品と考えるものだと思ってください。豆腐・卵（白身が良い）高野豆腐・豆類・鶏肉・脂身の少ない肉・等でアレルギーがでない食べ物でタンパク質を取る事。薬剤師


Qトレーニングのためにサプリメントを飲もうと思うのですが、この組み合わせで体に良くないかどうかが知りたいです。筋トレをこれから本腰を入れて、週5,6回やっていこうと思うのですが、DNSのサプリメントで、クレアチンとZMAと4ウェイメガバーンを併用すると体に悪影響があるとか、トレーニング効果が薄れるなど、マイナスの影響がないか心配です。クレアチンアミノ酸の一種であるクレアチンは、肉や魚にも含まれるが、ハードなトレーニングに励むアスリートには、サプリメントによる十分な量の摂取が望まれる。その重要性に加え、安全性という視点からも、現在では世界中のアスリートたちが自らのパフォーマンスのために広く使用している。爆発的エネルギー源である「DNS クレアチン」が、過酷な戦いに挑み続けるアスリートを新たな次元へと導く。【お召し上がり方】栄養補助食品として、1日添付スプーン山盛り1杯（5g程度）をトレーニング後などに、100％ジュースや水などと一緒にお召し上がり下さい。水分を多めに摂ることをお勧めします。ZMA筋肉の発達にとって重要なホルモンの材料となる亜鉛を配合筋肉の弛緩をサポートするマグネシウムを配合肉体を次のレベルに引き上げる、アスリート向けミネラルサプリメント。「ZMAスーパープレミアム」は、ミネラルの中でも食事では十分量の摂取が困難な亜鉛とマグネシウムに加えて、たんぱく質の合成に必要と言われるビタミンB６も配合。 発汗により流出しやすい特性があるため、特にアスリートはサプリメントで補給することが大切である。【摂取方法】1日2回、1回3カプセルを目安にお召し上がり下さい。【摂取タイミング】トレーニング前の食後、就寝前４ウェイメガバーン運動によるエネルギーの有効活用をサポートシネフリン10mg、オルニチン1,000mg、カルニチン1,000mg、コエンザイムQ10 60mg（1回5,000mgあたり）を配合し、4段階の燃焼過程をフルカバー水に簡単に溶け、おいしいオレンジ風味筋肉はできるだけキープして、身体をしぼりたい。階級性競技者はもちろん、邪魔なウェイトを削ぎ落としてスピードを高めたいアスリートにとっても、これは切実な願いである。そこで、ＤＮＳ「４ウェイ メガバーン」は、運動によるエネルギーの有効活用をサポートするために、「シネフリン」、「オルニチン」、「カルニチン」、「コエンザイムＱ１０」の4つの成分を十分量配合。エネルギー消費の4つの段階をしっかりカバーしたアスリート向け本格派燃焼サプリメントである。（DNS SHOPPING ZONEより抜粋）
A週6回の筋トレは効率が悪いです。パソコンで超回復というものを調べてトレーニングメニューを組んだ方が良いです。週6で1日目を胸筋、2日目を大腿四頭筋などに分けてのトレーニングの仕方なら別ですが…。毎日同じとこ筋トレすると筋肉は退化しますプロテインよりまずは1ヶ月とかでメニューを組んで、コツコツやりましょう。ウェイトリフティングとかは別ですが…


Qサプリメント（アミノ酸系）に詳しい方に質問です。先日ＬＡニュートリションのアミノオールというサプリメントを購入したのですが、蓋を開けたときに運悪くくしゃみをしてしまい、くしゃみの時に唾液がサプリメントのボトルの中に入ってしまいました。その唾液のせいでボトル内のサプリメントの成分が変化してしまうということはないのでしょうか？目に見えないことで、かつ、開けたばかりの品なのでかなり不安です。どなたかこういう経験のある方、成分に詳しい方がいましたら教えてください。
A成分が変化することはないかと思いますが、衛生的に問題があるでしょうし、湿気るとカビが生えることもあるでしょう。その部分だけ捨てるか、早めに摂取するかした方がいいかと思います。



●質問内容

筋肉をつけるために悩んでおります。ダンベルやバーベル、腕立て腹筋ではイマイチほしい体ができなくて薬に頼ろうとしておりますが、薬は体に害でしょうか？初めまして、私は現在２１歳の男性です身長　１８０　体重　１００前々から悩んでいたのですが、ダンベルや各種筋トレではなかなか筋肉が付かず体重も落ちなくてヤフーオークションなどで購入できるアミノサプリメントなどを使えば筋肉が付きやすくなるかも知れないと思い購入しようかとも思いましたが、アメリカでは効果的！などの謳い文句で体に害があるか心配です。しかし筋肉を効率よくつけるためにはやはり薬を使った方が確実でしょうか？ワッキーさんや庄治さん、格闘家の筋肉というよりはビルダーのようにとにかく大きな筋肉が欲しいです。

★ベストアンサー

海外の商品には副作用がでるものなどがありますので多少の覚悟は必要です。特に日本人の体は欧米人より小さめであるので副作用の効果を受けやすいです。また、薬の摂取だけでは絶対に筋肉はつきません。努力なしに能力開発はできないことをはじめに理解してください。日々のトレーニングをする上で筋肉をつける手助けになるのは「プロテイン」「アミノ酸」「タウリン」です。「タウリン」のみの錠剤は日本では販売されていません。外国からの輸入になりますが、副作用の可能性を考えるとお勧めできません。ボディービルダーのような大きな筋肉が欲しい方には「プロテイン」ではザバスのストレングスが必要になります。http://fm7.biz/26w3「アミノ酸」もザバスのアミノ2000が良いです。http://fm7.biz/26w4補足として「タウリン」についてについてお話します。「タウリン」摂取によって体の細胞一つ一つの体積を大きくできます。これによって大きな筋肉がつきやすくなります。しかし、はじめにも述べたように私は「タウリン」の錠剤の購入はお勧めできません。「タウリン」はシジミに多く含まれていますのでそちらからの摂取をお勧めします。シジミは安いですし「タウリン」以外にも体の形成に役立つ栄養素を多く含んでいます。http://fm7.biz/26w5


●質問内容

アミノサプリメントとビタミンは違うものですか？

★ベストアンサー

アミノサプリはアミノ酸。ビタミンはビタミン。違います。